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トレーニング効果を実感!
10月からさわやかサポートおんたけ山が行っている
介護予防一般高齢者事業>『健康発信みのり会』も3回目(全6回)を向かえました

毎月1回 第2木曜日に開催しており、
筋力トレーニング
脳トレ
の2部構成となっております。

今回参加された8名の方もそろそろ効果を実感してきているようで、
特に筋力トレーニングでは
足がつる、痙攣するといった事が無くなった』との声なども聞かれています。
また、ある男性からは、
『筋トレに時間を費やし、散歩時間が減少してしまった』との声もあがっています。
これは、一見するとマイナスイメージですが、
『歩行も良いのですが、歩行する為の筋力を付けなければなりません』という事を
訴えてきた効果が出てきているのではないか?と感じています。

後半の脳トレでは、来年のカレンダーを使って
祝祭日、記念日クイズを行いました。

ではここで実際に行ったクイズの中からの
例題です。(解答は1番下をご覧下さい)

第1問 11/22は何の記念日でしょうか
これは結構ご存知の方も多かったのではないでしょうか?

では、
第2問 5/6は何の記念日でしょうか
この問題も語呂合わせなので、簡単だったかもしれません。

では、最終問題です。
第3問 3/8は何の記念日でしょうか
これが一番難しいと思います。


ということで、このような頭が柔らかくなるクイズを解きながら
和気あいあいとした会を行っております。

次回開催は、1月10日(木)です。


例題クイズの解答
第1問 『いの日』
     「夫婦」という語呂合わせ。翌日の祝日と合わせて、連休にしようという動きもあります。
第2問 『ゴムの日』
     「ゴ」の語呂合わせです。身の回りにあるゴム製品を見直してみようという日だそうです。
第3問 『ミツバチの日』
     「ミツバチ」の語呂合わせからミツバチ・蜂蜜両協会が制定したそうです。

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大田区より受託している
大田区地域包括支援センター上池台・おんたけ山の
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