包括の窓
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こちらもスタートしています!!

10月からスタートした 平成20年度後期の
健康発進197みのり会 の様子をご紹介いたします。

 
ストレッチ筋力トレーニング30
スクワット大腿二頭筋の効果的なストレッチを
行った後に脚の横上げを行っております

介護予防体操の脚部トレーニング271には、とても良い
効果280があると考えます。
       
  
脳トレーニング271
数独136137138139140141


4マス問題を2度行い、6マス問題を1度行いました。

これは、前期メンバーにとても好評★★★
だった為、
今回も取り入れる事にしました。

ルール
マスの中に1~4(4=縦マスの数)の数字にいずれかを入れる。
縦の列、横の行、そして太枠で囲まれたブロックの中には
  同じ数字が入ってはいけない。
         
                295 例 題 295
          4マス例 
                    
↓ ↓
           
 508    回 答  508  
                     回答


脳トレ295にて実施した数独180181182183は、参加された方から
今後もやりたいというご希望が多く聞かれたことから
次回以降も継続していくことを約束しました。
  

来年3月まで、毎月1回 第2木曜日に行う予定となっております。


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テーマ:地域包括支援センターの話 - ジャンル:福祉・ボランティア



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大田区より受託している
大田区地域包括支援センター上池台・おんたけ山の
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